แบบประเมินความเครียด (ST-5)
ความเครียดเกิดขึ้นได้กับทุกคน สาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียดมีหลายอย่าง เช่น รายได้ที่ไม่เพียงพอ หนี้สิน ภัยพิบัติต่างๆ ที่ทำให้เกิดความสูญเสีย ความเจ็บป่วย เป็นต้น ความเครียดมีทั้งประโยชน์และโทษ หากมากเกินไปจะเกิดผลเสียต่อร่างกายและจิตใจของท่านได้ ขอให้ท่านลองประเมินตนเองโดยให้คะแนน 0-3 ที่ตรงกับความรู้สึกของท่าน
เป็นน้อยมากหรือแทบไม่มี หมายถึง 0 คะแนน
เป็นบางครั้ง หมายถึง 1 คะแนน
เป็นบ่อยครั้ง หมายถึง 2 คะแนน
เป็นประจำ หมายถึง 3 คะแนน